Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 41,24g | Węglo: 181,37g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ясная Поляна Зефир Санже, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. Obiad: Кефир 2,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Дубки Колбаса Московская, Кофе с Молоком, Ясная Поляна Зефир Санже. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Яблоко, Салат Овощной с Маслом. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|