Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 86,25g | Białk: 39,18g | Węglo: 193,80g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфета Каракум, Joyco Драже, Конти Княжеские Сладости, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Альпенгурт Сливки Порционные. Lunch: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Хлебозавод 5 Батон Горчичный. Obiad: Рот Фронт Птичье Молоко, Авида Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Авида Сметана 15%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Przekąski/Inne: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Landers Сыр Легкий 30%, Сахар, Альпенгурт Сливки Порционные, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tartaletka60
|