Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 66,01g | Białk: 81,63g | Węglo: 234,31g.
Śniadanie: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Лазанья с Курицей или Индейкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Козинаки, Смешанные Орехи, Михаэлла Батончик Фруктово-Ореховый, Зеленый Чай, Персики, Козинаки, Банан. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tanyaboiko93
|