Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 89,05g | Węglo: 197,80g.
Śniadanie: Comté, Andros Compote Pomme Pêche, Thé Vert, Protéine, Weight Watchers Biscuits à l'avoine, Nectarines. Lunch: Carrefour Emmental Râpé, Nat & Vie Crème de Soja , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Café Régulier, Rapunzel Rapadura, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Auchan Bio Galettes de Maïs, Truite Cuite au Four ou Grillée, Atlantic Dos de Cabillaud, Melons Cantaloup, Vin Merlot. Obiad: Gelatelli Glace Vanille Bourbon, Picard Tarte aux Myrtilles , Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Pain Blanc, Carrefour Cabecou du Périgord, Auchan Comté, Vin Merlot, Auchan Magret de Canard, Pizza au Fromage, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Melons Cantaloup, Carrefour Moules Décoquillées Cuites, Kir. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|