Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2972 kcal
|
Tłusz: 103,84g | Białk: 159,48g | Węglo: 346,42g.
Lunch: Olivenöl, Glasnudeln (Gekocht), Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, REWE Bio Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht). Obiad: Wassermelone, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot , Pizza Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatenmark, Chilli Bohnen, Olivenöl, Mais. Przekąski/Inne: Salakis Cremige , Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Edeka Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Rama Rama mit Butter, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, ESN Tasty Whey. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|