|
ну вот... пошел подъем! Где-то близко поддержка!
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 100,02g | Białk: 110,52g | Węglo: 259,28g.
Śniadanie: Ашан Кекс Столичный, Простоквашино Молоко 6%, Nesquik Какао, Liebendorf Сыр Маасдам, Смак Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Перекресток Самса с Бараниной. Lunch: Кировский Манник, Ханум, Перекресток Самса с Бараниной. Obiad: Смак Хлеб Бородинский, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем, Перекресток Самса с Бараниной, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Przekąski/Inne: Рыбий Жир Лосося. więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 16 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Sauna - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi linashvecova
|