Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
648 kcal
|
Tłusz: 10,08g | Białk: 17,67g | Węglo: 125,55g.
Lunch: Telur Goreng, Kerupuk Asin, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Obiad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Pisang. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|