Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 26,59g | Białk: 145,07g | Węglo: 156,32g.
Śniadanie: Арахис, Мёд, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Руккола. Obiad: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Przekąski/Inne: SAN Протеин Titanium Isolate, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|