|
💪💪💪
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 24,72g | Białk: 61,26g | Węglo: 150,67g.
Śniadanie: 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 白饅頭. Lunch: 雞胸肉, 肉燥, 白飯. Obiad: 白飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿, 紅茶, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒. Przekąski/Inne: 芭樂, 香蕉. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
做家事 - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|