Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
740 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 51,60g | Węglo: 59,84g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Суп из Свинины. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Капучино. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|