Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 75,03g | Białk: 56,65g | Węglo: 160,38g.
Śniadanie: Кофе, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Lunch: Ермолино Сервелат Ореховый, Холодец из Свинины, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Лимак Хлеб Подовый, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Obiad: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Яблоко, Макдоналдс Филе-О-Фиш , Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Кофе (0,2 L). Przekąski/Inne: Помидоры, Ермолино Сервелат Ореховый, Лимак Хлеб Подовый. więcej...
|
|
3232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|