Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2454 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 64,24g | Węglo: 418,26g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Гренки Домашние, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеканка из Кабачков, Рис Вареный, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Лента Пирог с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Арбуз. Przekąski/Inne: Запеканка из Кабачков, Арбуз, Бахетле Пирог с Яблоками, Кабачковая Икра, Яблоки. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|