Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 63,78g | Białk: 181,56g | Węglo: 187,31g.
Śniadanie: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Whey 100% Pure, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Perdigão Presunto de Peru, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês. Lunch: Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Obiad: Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Celivita Bolinho de Cacau. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elbertregis
|