Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
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89 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2036 kcal
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Tłusz: 46,33g | Białk: 100,82g | Węglo: 158,05g.
Śniadanie: イチビキ 里芋の煮っころがし, オリジン弁当 スナップエンドウとなすのごま和え, 岩田食品 なすの煮浸し, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ナチュラルローソン グリーンスムージー One Day, ニラ玉, 一正蒲鉾 さつま揚げ, 鶏の胸肉, トップバリュー もやし, きゅうり, フジッコ 塩昆布, ご飯. Obiad: 鶏の唐揚げ, 鶏胸肉, 焼酎, マティーニ. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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