Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2013
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 18,41g | Białk: 128,09g | Węglo: 88,86g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato . Obiad: All Natural French Cut Green Beans, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, ground chicken. Przekąski/Inne: Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's), Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 27,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|