Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 71,34g | Białk: 105,62g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Ермолино Сервелат Ореховый, Лимак Батон Нарезной. Lunch: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидоры, Жупиков Карпаччо из Курицы, Жареная Картошка. Obiad: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Биг Мак без Соуса. Przekąski/Inne: Кофе, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Жупиков Карпаччо из Курицы, Помидоры. więcej...
|
|
3962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|