|
Ну наконец то двинулся
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 60,39g | Węglo: 155,34g.
Śniadanie: Котлета Куриная, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Персики. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Гороховый Суп, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Чай, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морковь по-Корейски, Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая. Przekąski/Inne: Кизил. więcej...
|
|
1187 kcal
|
Ćwiczenie:
Хоттаб - 1 godzina, Prace Domowe - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Apple Health - 17 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|