Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2013
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 92,24g | Białk: 186,71g | Węglo: 287,02g.
Śniadanie: Brown Sugar, Reduced Fat Cappuccino, Low Fat Milk, Green Tea, rye bread, Pineapple, passion fruit, Oats Cereal, butter, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. Lunch: tuna salad. Obiad: Fine Julienne Stir Fry, Baked or Grilled Calamari, White Table Wine, Chinese Fried Rice, Salmon Sashimi, Sushi with Vegetables and Seafood, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura. Przekąski/Inne: Cranberry Juice, Crackling, couscous, mussels, pickled fish, shrimp in cocktail, lamb curry, chicken breast. więcej...
|
|
3798 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 53 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|