Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 67,27g | Białk: 100,82g | Węglo: 321,60g.
Śniadanie: Компот, Хлебец, Вареное Яйцо, Ферма Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Шпинат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kaija Сардина в Масле , Мёд, Сметана, Молокія Творог 0,2%. Obiad: Хлебец, Сыр Адыгейский, Селянське Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд. Przekąski/Inne: Цикорий, Арбуз. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|