Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 92,42g | Węglo: 204,16g.
Śniadanie: Fit Food Pasta de Amendoim, New Millen Protein Complex. Lunch: Brigadeirão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: Caldo de Cana, Coca-Cola Guaraná Taí, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, La Serenisima Doce de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Wafers de Chocolate. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|