Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 36,97g | Węglo: 213,29g.
Śniadanie: Starbucks Nonfat Caramel Macchiato (Tall), Coffee with Sugar, Nasi Lemak, Cooked Fish, Nasi Putih. Lunch: Asinan Sayur , Fruit Dessert. Obiad: Brownie. Przekąski/Inne: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Brownie. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|