Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 69,21g | Białk: 131,94g | Węglo: 143,63g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Café. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kibe Frito. Obiad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Bauducco Torrada Ligh, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|