Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 71,80g | Białk: 107,36g | Węglo: 182,74g.
Śniadanie: Ayva Reçeli, Bal, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Banvit Hindi Füme , Peysan Çörekotlu Peynir, Binvezir Telli Peynir , Yörsan Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Otlu Peynir, Tarabya İsli Peynir. Lunch: Nutrever Xtreme Protein Bar. Obiad: Soğanlar, Zeytinyağı, Domatesler, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Hurma, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sadancoskun
|