Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 64,61g | Węglo: 165,82g.
Śniadanie: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Domatesler, Kıymalı Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vah bana bayram çok kötü geçti
15 sie 19 przez użytkownika: Jale64
|
16 sie 19 przez użytkownika: Jale64
|
Yoeımalrda göesüm destekçiniz baya var siye. Bende sizin yanınızdayım. Destekçinizim. Moral vermek için
16 sie 19 przez użytkownika: fırat erişen
|
16 sie 19 przez użytkownika: Jale64
|
16 sie 19 przez użytkownika: Jale64
|
16 sie 19 przez użytkownika: fırat erişen
|
Haftada 2.3 kg alıyor..👑 neden yaptın bunu jale o iki kilo bir ayda verilmiyor daha fazla yemegi düşünüyormusun eski kilona dönmeye karar verdin sanırım! 😋 ödemdir o ödemdir demeyecem
16 sie 19 przez użytkownika: kayarhyn061
|
Can sıkıntımı ve depresyonumu yiyerek atlatmaya çalışıyorum. Hani insanlar unutmak için alkol alırlar ya ben de mutlu olmak için yiyorum. Ama sonra kilo alınca pişman oluyorum daha çok üzülüyorum ve mutlu olmak için daha çok yiyorum. Tam bir kısır döngü
16 sie 19 przez użytkownika: Jale64
|
Hm. Ne can sıkıntın varki. Anlatırmısın
16 sie 19 przez użytkownika: fırat erişen
|
Jale can sıkıntısı olduğunda bana da oluyor aynı his hatta bu aralar ben de bu mücadeleyi veriyorum 🤗 bunun çıkış yolu olmadığını empoze etmeye çalışıyorum kendime ve daha az zararlı yiyecekler tüketmeye çalışıyorum böyle dönemlerde 💁♀️
16 sie 19 przez użytkownika: bozde
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|