Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 71,67g | Białk: 117,32g | Węglo: 110,68g.
Śniadanie: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Lunch: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Новый Океан Щупальца Кальмара, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Белая Дача Монпелье. Obiad: Растительное Масло, Помидоры, Здравушка Творог 1%, Азбука Вкуса Польпетте из Креветок и Крабовых Палочек, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|