Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 63,26g | Białk: 98,81g | Węglo: 303,78g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Котлеты из Индейки. Obiad: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоки, Арбуз. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 13 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|