Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 121,59g | Węglo: 162,86g.
Śniadanie: Кофе, Северная Гавань Форель Филе-Ломтики, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Яйцо. Lunch: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, O'Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Гречка с Мясом. Obiad: Макдоналдс Нагетсы , Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Гречка с Мясом, Макдоналдс Кофе (0,2 L). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Кофе, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Жупиков Карпаччо из Курицы. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|