Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 104,00g | Białk: 127,46g | Węglo: 14,25g.
Śniadanie: New Penta Crème Dessert al Cioccolato, New Penta Wafer Vaniglia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lattughino , Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Obiad: New Penta Pane ai Cereali, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Bonduelle Lattughino . więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|