Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 36,13g | Białk: 59,86g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Lunch: Músculo Bovino, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Fradinho Cozido. Obiad: Abóbora Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi edizangela Marques
|