|
Не могу не зафиксировать)))) И это при 2500кк съеденных конкретно вчера и 2150 средненедельной))) Не зря я подняла на 50 кк и стараюсь соблюдать их)))
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 136,47g | Białk: 124,74g | Węglo: 160,81g.
Śniadanie: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Печенье Творожное. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Большая Кружка Кофе Капучино, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яичный Желток, Шоколад Оzera Трюфель, Лента Сыр Адыгейский, Большая Кружка Кофе Капучино. Obiad: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Большая Кружка Кофе Капучино, Пирожное Картошка, Шоколад Оzera Трюфель. więcej...
|
|
4064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut, Czytanie - 5 godziny i 4 minut, Ogladanie TV - 46 minut, Gotowanie - 3 godziny i 2 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|