|
💃
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 134,75g | Białk: 63,29g | Węglo: 294,14g.
Śniadanie: Cezerye, Zeytin, Simit, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Eker Kaşar. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Obiad: Krem Karamel, Patatesli Börek. Przekąski/Inne: Pringles Sour Cream & Onion, Fıstıklı Baklava, Cezerye. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|