Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 107,07g | Białk: 109,48g | Węglo: 245,86g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Arepa Asada, Chocolate con Leche. Lunch: Huevo Frito, Papa Cocida, Lentejas con Arroz. Obiad: Huevo Frito, Lentejas con Arroz. Przekąski/Inne: Sánduche de Jamón y Queso. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|