Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2019
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
484 kcal
|
Tłusz: 30,62g | Białk: 20,12g | Węglo: 37,15g.
Śniadanie: Sütlü Buzlu Kahve, Ceviz, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Yeşil Çay. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi psk.dan.nihal
|