Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2019
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 64,38g | Węglo: 185,65g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pão de Forma, Danubio Cream Cheese Tradicional. Lunch: Sushi Filadélfia. Obiad: Matte Leão Chá Mate com Limão, Kibe Assado Recheado com Requeijão e Queijo. Przekąski/Inne: Croissant, Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|