Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2019
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 23,94g | Białk: 52,21g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 豚丼. Obiad: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜. więcej...
|
|
1412 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|