Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2019
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 32,88g | Białk: 69,05g | Węglo: 95,19g.
Śniadanie: Bubur Kacang Hijau, Pisang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Selada Daun Hijau, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Obiad: Ikan Tuna Panggang, Roti Gandum, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariza.tvr3c
|