Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 104,27g | Węglo: 97,72g.
Śniadanie: HARIS Манна Кокосовая, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Манная Крупа, Ирис Лён Коричневый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, HARIS Арахисовая Паста с Протеином, Голубика, Клубника, Parmalat Молоко 1,8%. Przekąski/Inne: Лисички, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, VitaLat Сыр Camembert, Grovo Яичный Белок. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|