Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 52,30g | Białk: 60,39g | Węglo: 120,71g.
Śniadanie: Tahu Isi, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Gula Merah. Obiad: KFC Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Roti, Keripik Kentang. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|