Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 181,99g | Węglo: 139,55g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Яичный Белок, Яичный Желток, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Большая Кружка Кофе Капучино, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 46 minut, Czytanie - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 32 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|