Dziennik deborahmartini, 20 sty 13

Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação.
Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente.
Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica.
http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html

106,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.    Wciąż do stracenia: 26,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1685 kcal

Tłusz: 100,06g | Białk: 67,87g | Węglo: 130,91g.   Śniadanie: Café Pré-Adocicado com Açúcar, café com leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma. Lunch: Melão, azeite, alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), ovo. Obiad: Margarina, Pão Branco. Przekąski/Inne: Pudim de gelatina e coco, baconzitos. więcej...

2653 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...