Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2087 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 122,14g | Węglo: 337,69g.
Śniadanie: Lindt Шоколад 85% Какао, Голден Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар , Таежный Сбор Черника Сушеная, Черника, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Изюм (без Косточек), Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Варенье, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Арбуз, Нектарины. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|