|
10 неделя дифицита. Среднесуточный калораж 1340. Пошел хороший сдвиг 😋
Несмотря на 2 днюхи на этой неделе, я не ушла в зажор, и сильно не привысила рск. Я молодец 🤗
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 70,77g | Białk: 40,27g | Węglo: 132,33g.
Śniadanie: Караван Сарай Чак-Чак, Чай, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Чай. Obiad: Calve Соус Медово-Горчичный, Heinz Salsa Соус, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Vici Сельдь Слабосоленая. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Караван Сарай Чак-Чак, Чай. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
молодец, так держать! у меня примерно такой же Калораж 5ю неделю.
24 sie 19 przez użytkownika: kleosochi
|
Я с вами на одной волне👌с 10 июня начала с 1000 ккал, сейчас уже 1300, часто превышаю конечно, где то умышленно. Около 5-6 кг скинула. У вас быстрее результат👍
24 sie 19 przez użytkownika: lginka05
|
Спасибо за поддержку 🤗
Отвесы скачками идут. То стоит вес неделю две, потом резко схлопнет вниз, когда уже не ждёшь...
24 sie 19 przez użytkownika: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|