Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 131,98g | Węglo: 29,42g.
Śniadanie: Foodspring Shape Shake Cioccolato, Foodspring Shape Shake Cioccolato . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Naturale, Bonduelle Lattughino , Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. Obiad: Bonduelle Lattughino , Rucola , Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, New Penta Pane ai Cereali. Przekąski/Inne: Prezzemolo, Aglio, Ponti Aceto di Vino Bianco, Cetriolo (con Buccia), Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 48 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|