Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 216,50g | Węglo: 113,19g.
Śniadanie: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Torta allo yogurt. Lunch: Insalata Mista Verde, Valfrutta Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Nocciolata, Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Caffè Espresso, Myprotein Protein Granola, Milbona Fiocchi di Latte Light. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|