Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2010
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 53,28g | Białk: 81,61g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. Lunch: Horseradish Sauce, French Bread, Roast Beef. Obiad: Orange Mango Sparkling Water, Smoky Cheddar Mac & Uncured Bacon. Przekąski/Inne: Mixed Fruit Cups, Beef Jerky. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|