Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 67,69g | Białk: 137,76g | Węglo: 164,49g.
Śniadanie: Blueberry Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Lunch: Cauliflower , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Split Pea Soup. Obiad: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Taylor Farms Organic Cherry Almond Blue Chopped Kit, Couscous (Cooked) , Salmon. Przekąski/Inne: Peach. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|