Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 33,20g | Białk: 23,14g | Węglo: 122,98g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Patatesli Börek, Maydanoz, Süzme Peynir, Salatalık, Tat Doğranmış Domates. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Tarhana Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan, Çoban Salatası. Przekąski/Inne: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nurcanozkan
|