Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 101,64g | Białk: 84,38g | Węglo: 268,00g.
Śniadanie: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Zeytinyağlı Barbunya, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Sütlü Çikolata, Üzüm, Leblebi, Kuru Hurma, Pınar Kefir. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|