Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 19,53g | Białk: 33,92g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Belimbing. Lunch: Makaroni, Yoforia Yogurt (200ml), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Melon, Jus Strawberry. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|