Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 66,74g | Węglo: 148,51g.
Śniadanie: Formaggio di Capra (Semiduro), Philadelphia Philadelphia Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Torta Gelato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gran Biraghi Ricotta Salata, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: San Pellegrino Chinotto, Pane Bianco Tostato, Orogel Melanzane Grigliate, Formaggio di Capra (Semiduro), Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|